Conselhos para um estilo de vida saudável e feliz

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É certo que todos nós desejamos viver uma vida longa e feliz e, por isso, um estilo de vida saudável tem vindo a assumir cada vez mais preponderância nos últimos anos, na nossa sociedade.  Quando o tema é saúde e felicidade, qualquer atitude e comportamento que adotemos poderá ter influência. Afinal de contas, as nossas experiências moldam-nos enquanto indivíduos. Por isso, quanto mais felizes formos, mais

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Dicas para ser mais paciente

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Que a paciência é uma virtude toda a gente sabe. Mas, de facto, ser paciente é uma das caraterísticas mais importantes tanto a nível pessoal como profissional. Muitas das situações que ocorrem no dia a dia, no âmbito familiar e profissional, requerem equilíbrio e paciência para serem ultrapassadas. Não existe uma fórmula mágica para nos tornarmos pacientes. Existem, contudo, alguns truques que pode começar desde já

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Micromobilidade: a importância da mobilidade sustentável

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A pandemia global da COVID-19 e as medidas de isolamento adotadas pelos governos mundiais para fazer face a esta situação resultaram numa forte diminuição da poluição do ar em todo o planeta. Em Portugal, mais concretamente em Lisboa, os níveis de poluição da Avenida da Liberdade reduziram mais de 60% este ano, face ao período homólogo, tendo atingido os níveis mais baixos dos últimos sete anos.

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